Как поднять давление?

Как поднять давление?

Артериальное давление может понизиться из-за физиологических или патологических факторов. В первом случае человеку совсем не обязательно куда-то обращаться, он вполне может помочь себе теми средствами, которые направлены на повышение давление. А вот при втором случае непременно необходимо обратится за помощью к специалистам.

Когда человек чуть ли не каждый день подвергается стрессам, не оставляет себе времени на сон или отдых, плохо питается или перекусывает на ходу, а также если он переболел недавно серьезным заболеванием или пережил хирургическое вмешательство с серьезной потерей крови, то у него вполне может наблюдаться физиологическая гипотония.

Для того, чтобы избавится от пониженного давления, человеку для начала надо определить причину, по которой оно возникло. Для этого стоит взять отпуск на несколько дней, отдохнуть и при этом не думать ни о каких рабочих делах и полностью оградить себя от стресса. Также очень важно организовать для себя правильное питание. Если вы начнете снижать количество соленых продуктов или вообще исключите соль из своего рациона, то давление может упасть еще ниже. Это говорит о том, что людям с гипотонией ни в коем случае нельзя отказываться от соли.

Если все дело в перенесенной операции или болезни, то восстановить жизненные силы и организм в целом человеку поможет качественное и правильное питание, как только организм оправится, давление тоже нормализуется. Обязательно надо включить в свой ежедневный рацион мясные, молочные продукты, свежие фрукты и овощи, а также зелень. Помимо этого, стоит получить консультацию специалиста, врач обязательно назначит вам курс витаминов, который поможет вам избавится от дефицита минералов в организме.

Когда давление надо поднять срочно, на помощь может прийти кружка черного или зеленого чая. Кофе в этом случае не лучший напиток. Безусловно, после кофе давление повысится, но не надолго. После чего оно может упасть еще ниже. А вот в чае содержится кофеин, который действует менее стремительно, но при этом имеет более долгий эффект.

При малоподвижном образе жизни тоже может наблюдаться физиологическая гипотония. Чтобы избавиться от нее, человеку просто надо начать больше двигаться. В этом случае утро должно начинаться с прогулки, пробежки или зарядки, также можно принимать контрастный душ. Все это поможет ощутить человеку дополнительную бодрость и энергию.

09.02.2014 02:15, просмотров: 16534